O Que Fazer Para Ter Um Dia Maravilhoso?

A dica deste texto, como sempre, está baseada em meus processos.

Eu percebi que existia um padrão de pensamento muito pesado no meu dia a dia e resolvi compartilhar os 5 passos que geralmente eu sigo.

Digo geralmente, pois às vezes eu escorrego e esqueço, e às vezes eu durmo sem antes fazer meu ritual.

Entretanto, toda vez que sinto o padrão pesado de pensamentos que sugam a percepção de maravilha do meu dia, eu repito esses 5 passos.

Quando percebo que antes de dormir eu penso: “hoje foi f8d5” ou “hoje foi muito f8d5”, eu “evito” ir dormir com essa sensação oposta ao significado que posso dar de que meu dia foi maravilhoso.

E então, quais serão esses passos para que possamos “treinar nossa mente para ver o lado positivo das coisas”.

Eu sempre compartilho esta frase e também a vejo no Facebook e Instagram.

Por isso coloquei “entre aspas”.

Primeiro passo: Goodbye Cellphone

Assim como compartilhei no vídeo e no texto sobre como acordar bem-disposto, este passo está relacionado ao celular.

Deixe o celular longe da cama.

Se você vai dormir olhando para o celular depois de um dia de muito trabalho e está cansado/a e você vir a foto de uma pessoa que você nem vê há 20 anos, na praia, vai entrar em um padrão de vitimização.

“Fulana na praia e eu aqui trabalhando igual um camelo”.

Essa é a frase que me vem, na verdade, toda vez que estou trabalhando e vejo algo assim, e isso nos leva ao próximo passo.

Segundo Passo: Lembre-se da gratidão

Pegue um pedaço de papel e escreva pelo menos 3 coisas que fizerem o dia valer a pena e que colocam você em estado de gratidão.

Pode ser seu cachorro que recebeu você feliz, o sol que estava lindo, a chuva que refrescou, um amigo que ligou, etc.

Tenho certeza de que você irá se surpreender com a quantidade de coisas simples e essenciais que aconteceram no seu dia.

Bert Hellinger:

O essencial é simples.

Terceiro Passo: Leia

Leia 10 minutos, um capítulo, 5 páginas.

Essa dica é muito importante para mim, pois vira e mexe eu me cobro de não estar lendo algo.

Basta eu escorregar um dia sem ler um livro que eu já pego meu chicotinho e começo a me cobrar de não estar aprendendo algo novo.

Essa dica é importante para mim.

Talvez você queira mudar para algo que sua mente mentirosa diz que você não está fazendo e que acaba consumindo sua energia e o leva a usar a palavra “f8d5”

para definir seu dia. Minha mente mentirosa sempre mente em relação a isso e eu a respeito lendo algo todos os dias.

Quarto passo: Respire

Se você está agitado e com muitas luzes na sua casa, você pode demorar para dormir ou até mesmo, como eu faço, enrolar um pouco mais para deitar.

Ao deitar, fechar os olhos e respirar você já estará em um estado de sonolência para conseguir dormir.

Caso não esteja, mais 10 respirações podem resolver.

Quinto Passo: O que é importante fazer no dia seguinte

Eleja apenas uma coisa e isso é a cereja do bolo para a noite seguinte.

Esse quinto passo da coisa importante a ser lembrada na noite seguinte como sendo algo que somos gratos é tudo que você precisa para concluir que o dia valeu a pena e foi maravilhoso, pois você fez algo essencial para sua vida.

Lembrando: Sua vida.

Ao fazer uma coisa importante por dia, todos os dias, para que você assuma sua vida pode trazer um novo destino mesmo quando passar por momentos que são “f8d5”.

“Ao tomar uma ação, eu recebo um presente.” – Bert Hellinger

Logicamente que somos tomados por situações que nos tiram do nosso centro e podemos relaxar e “apenas” sentir e confiar que dias melhores virão.

“A perda indica o início do novo.” – Bert Hellinger

Eu espero que essas dicas sejam interessantes para que você possa ter muitos dias maravilhosos.

Se quiser compartilhar uma dica que você usa para poder concluir que seu dia foi maravilhoso, ficarei feliz em ver seu comentário.